• Гуаша

От чего же зависит здоровье зубов? Важнейшими среди них являются:

1. Наследственность:

В наследство от родителей человек может получить не только высокий рост, карие глаза и склонность к полноте. Зубы в наследство – это реально! Точно установлено, что по наследству передается информация о строении твердых тканей зубов: форма зубов и зубных рядов, цвет эмали, прикус, т.е. строение зубов и десен. А вот точно установлено, что склонность к кариесу по наследству не передается. А кариес – это постепенное разрушение твердых тканей зуба и образование в нем полости – самое распространенное заболевание у людей.

2. Правильное сбалансированное питание:

Минеральные вещества, которые влияют на структуру зубов:

  • Кальций. Составляет основу костной ткани, участвует в поддержании ионного равновесия в организме.
  • Магний. Участвует в энергетическом обмене, формировании костей, утилизации витаминов, регуляции работы нервной ткани.
  • Фтор. Здоровье зубов. Избыток вызывает флуороз, выражающийся в пятнистости зубной эмали. При недостатке появляется кариес.

70% фтора человек получает с водой, и только 30% - с пищей. При длительном употреблении воды, бедной солями фтора, развивается заболевание зубов – кариес

Не менее вредно и избыточное содержание фтора, оно ведет к другому заболеванию зубов – флюорозу, характеризующемуся своеобразной крапчатостью и буроватой окраской зубной эмали.

Недостаток кальция влияет на состояние зубной эмали, она становится мягкой и теряет свою основную функцию – защищать зубы. Кальций является жизненно необходимым элементом, почти каждой клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц, необходим кальций для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Кариес возникает из-за разных причин. Но чаще всего, чем больше сладкого мы едим, тем выше риск иметь нездоровые зубы. Также на здоровье наших зубов сказывается излишек кислот в различных продуктах. Схема проста. На первых порах под действием кислот разрушается эмаль. Затем микроорганизмы начинают проникать в более глубокие ткани зуба.

Фрукты, овощи и ягоды как раз имеют в своем составе вредные для зубов углеводы и органические кислоты. Правда, в разном количестве и соотношении. Поэтому растительную пищу можно подразделить на две группы. В первую входят фрукты и овощи, которые способствуют развитию кариеса,( бананы, финики, ананасы, виноград, картофель, инжир, сладкие сорта яблок, гранат, цитрусовые, черная и красная смородина, клюква, брусника, томаты, салат, петрушка, сельдерей, шпинат, щавель.)

Во вторую – те, которые если не защищают зубы, то хотя бы наносят им наименьший вред.( огурцы, капуста белокочанная и цветная, кабачки, тыква, баклажаны, редис, морковь.) Но если мы бы решили больше никогда не притрагиваться к фруктам первой группы, то это было бы напрасно. Ведь каждый из них содержит массу полезных веществ, в том числе и незаменимый для зубов фтор. Даже органические кислоты и те принимают активное участие в синтезе белков, жиров, углеводов, регулируют минеральный обмен. Вывод напрашивается сам собой: фрукты и овощи просто нужно употреблять правильно, не забывая об элементарных мерах безопасности.

Поэтому желательно разбавлять фруктовые соки водой, и пить соки через соломинку. Кроме того, по возможности, нужно употреблять «кариесные» фрукты и овощи во время основного приема пищи, а не после еды и во время перекусов.

Очень полезен для человеческого организма творог. Это замечательный кисломолочный продукт, он богат солями кальция, фосфора, калия, натрия, витаминами В12, В2, фолиевой кислотой, в нем присутствуют в значимых количествах витамины В6 и РР.

После любой трапезы обязательно нужно полоскать рот кипяченой водой. И не чистить зубы сразу после потребления соков, фруктов и овощей. Верхний слой эмали слегка размягчается из-за содержащихся в растительной пище органических кислот. Поэтому абразивные наполнители зубной пасты могут навредить. Да и сама жесткая щетка может запросто поцарапать эмаль. Поэтому нужно подождать хотя бы полчаса. За это время слюна, содержащая необходимые зубам минеральные вещества, снова внесет их «на место». Но если после фруктов возникают неприятные ощущения на деснах и зубах, то, не откладывая, нужно наведаться к стоматологу.

Сыр или жевательная резинка без сахара также обладают некоторым защитным эффектом, потому что создают высокий уровень рН, что делает среду во рту более щелочной, и стимулируют выделение слюны, которая обладает слабыми буферными свойствами и препятствует формированию кислой среды. Грубая пища поддерживает здоровье десен и связок, закрепляющих в них зубы, стимулирует слизистую и нормальное кровоснабжение.

3. Правильный уход за зубами:

Самое простое и дешёвое средство - регулярная чистка, использование зубной щетки. Казалось бы, каждый из нас знает о пользе зубной щетки и пасты с самого раннего детства. Главное правило: очищать зубы после еды! Находясь дома, нужно не лениться чистить зубы щеткой или зубной нитью. Если такой возможности нет – можно прополоскать рот водой или зубным эликсиром, обедая в общественном месте, лучше завершите трапезу чаем. Чай - хорошее средство для выполаскивания остатков пищи. Пригодится также жевательная резинка, морковка или яблоко.

Как правильно чистить зубы? Во-первых, щетка должна быть средней степени жесткости. В противном случае возникает риск повредить не только десны, но и зубную эмаль. Во-вторых, нажим на щетку тоже должен быть средней силы. Последние исследования подтверждают, что чистить зубы нужно не менее 2-х минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы как следует очистить от налета все поверхности и укромные уголки, в более длительной чистке нет необходимости. Чистить зубы рекомендуется следующим образом: сначала очищается передняя поверхность зубов, затем внутренняя. Движения должны быть от десны к зубами, как бы выметающие. Затем круговые, захватывая десны и массируя их. Потом очищается жевательная поверхность, горизонтальные движения чередуются с круговыми.

От выбора зубной пасты здоровье зубов зависит напрямую, ведь зубные пасты отличаются друг от друга по своему составу и действию. Большинство зубных паст содержит фтор. Фтор – это очень важный элемент,который в состав зубной эмали. Благодаря фтору эмаль становится твердой и плотной и лучше противостоит опасности возникновения кариеса.

Зубной эликсир применяется с той же целью - помочь очищению полости рта, воздействовать полезными веществами на зубы и десны. Как правило, в состав эликсира включают также экстракты трав, способствующих заживлению мелких ран слизистой полости рта и препятствующих размножению бактерий, вызывающих кариес. Кроме того, эликсир обладает приятным вкусом и запахом и поможет дыханию приобрести приятную свежесть.

К жевательным резинкам отношение особое. Современные производители бьются за право отнести их к средствам ухода за зубами. Да, в случае, когда нет возможности почистить или прополоскать зубы, жвачка может помочь решить проблему гигиены полости рта. Но с оговорками, что употребление ее должно быть ограничено десятью минутами. Более длительное жевание не полезно ни с точки зрения здоровья зубов, ни, тем более, желудка.

Область между зубами и деснами недоступна для обычной зубной щетки, можно почистить шелковой нитью. Осторожно протяните нить вниз, до края десен, но не повредите сами десны грубыми движениями. Проделайте то же самое с каждым зубом, при этом каждый раз обновляйте шелковую нить.

Ухаживайте и берегите свои зубы и они прослужат вам всю жизнь без особых хлопот.

Мы очень надеемся, что наша статья поможет вам в сохранении здоровья полости рта.

Комментарии

  • avatar
    Серега
    Благовещенск
    Январь 20, 2017

    Удобные способы оплаты наличный, безналичный, картой

    • avatar
      Павел А.
      Якутск
      Декабрь 28, 2016

      Бесплатные консультации лучших менеджеров в уютном офисе

  • avatar
    mila3008888
    Нижний Новгород
    Май 4, 2014

    В Китае я была три раза в своей жизни. И все три раза по работе. В последний раз мы с приятелем остановились в бизнес-отеле Восточные Гавайи, Хэйхэ. Отель не супер-пупер-люкс, ну, в общем для деловой поездки ничего. Все компенсирует хороший сервис, Хорошее качество обслуживания. Расположен в центре. В свободное от работы время удалось пройтись по городу, купить небольшие подарочки домой. В отеле есть все самое необходимое: интернет, бесплатная парковка, доставка питания в номер. Цены приемлемые.

Оставьте свой комментарий о лечении ТКМ - "Гуа Ша"